Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2024
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166,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 66,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 31,91g | Eiw: 82,97g | Kohlh: 137,94g.
Frühstück: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Sadia Presunto Fatiado, Sadia Mussarela, Bauducco Pão de Forma Integral. Mittagessen: Queijo Branco, Laranjas, Qualitá Tomate Cereja, Salada de Folhas, Bife de Carne de Vaca, Hemmer Mostarda Amarela, Mel. Abendessen: Abóbora Cabotia, Vapza Peito de Frango Desfiado, Swift Caldo de Abóbora Cabotiá com Leite de Coco e Gengibre . Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar , Banana Brasil Banana da Prata. mehr...
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4241 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 45,9 kg pro Woche
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Don Manollo's Gewichtsverlauf
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