Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2024
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74 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1639 kcal
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Fett: 70,28g | Eiw: 79,70g | Kohlh: 171,55g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Havuç, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Protein Kek, Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Domatesli Bulgur Pilavı, Izgara Köfte, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Un Helvası. mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Staubsaugen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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ebruvhki's Gewichtsverlauf
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