Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2024
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74,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2149 kcal
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Fett: 18,88g | Eiw: 123,53g | Kohlh: 363,70g.
Frühstück: 계란 흰자, 계란후라이 (지방없이), 통밀식빵. Mittagessen: 초밥. Abendessen: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Sonstiges: 베이글. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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