Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2024
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72,3 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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972 kcal
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Fett: 38,81g | Eiw: 48,62g | Kohlh: 113,92g.
Frühstück: Alpukat, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. Mittagessen: Sayur Asem, Uleg Sambal Rawit, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Goreng, Tempe, Nasi Putih. Abendessen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Nasi Ketan (Ketan), Serundeng, Tape Singkong, Yakult Yakult, Pisang. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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inginkuruss555's Gewichtsverlauf
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