Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2020
|
55,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1169 kcal
|
Fett: 45,53g | Eiw: 37,54g | Kohlh: 157,91g.
Frühstück: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. Abendessen: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Jengkol, Oncom, Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Jengkol, Oncom, Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Energen Choco Bits, Keripik Pisang. mehr...
|
|
796 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Google Fit - 16 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|