Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2024
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90,2 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3030 kcal
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Fett: 103,88g | Eiw: 268,56g | Kohlh: 246,07g.
Frühstück: Copos de Avena Integrales Suaves, Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Impact Whey Protein, Leche Desnatada. Mittagessen: Pan Blanco sin Corteza, Leche Desnatada, Clara de Huevo, Huevo, Cacahuete en Polvo Desgrasado, Impact Whey Protein, Leche Desnatada. Abendessen: Magdalena, DIA Leche Entera sin Lactosa, Patatas Fritas, Mayonesa, Eroski Pan de Hamburguesa, Mercadona Carne Picada de Vacuno. Snacks/Sonstiges: Hacendado Leche Desnatada, HSN Sports Evowhey 2.0 Chocolate y Galletas. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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falitroke1's Gewichtsverlauf
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