Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2015
|
84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2802 kcal
|
Fett: 57,22g | Eiw: 87,07g | Kohlh: 481,34g.
Frühstück: Pão Francês, Del Valle Suco de Goiaba, Banana, Matte Leão Chá Mate com Limão, Nestlé Bolacha Bono Chocolate, Melitta Cafe C/ Acucar, Pão Francês, Margarina. Mittagessen: Banana-da-Terra Frita, Almôndegas com Molho (Mistura), Suco de Laranja Natural, Arroz Branco, Broto Legal Feijão Carioca. Abendessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Frita, Quero Feijão Carioca, Camil Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Lacta Bis, Goiaba, Ameixa Seca, Maçã, Uvas, Nestea Chá Preto Sabor Limão, Pão Francês, Laranjas. mehr...
|
|
2733 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 42 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Olá, já que essa é uma página voltada pro emagrecimento e a ideia do fórum é a ajuda mútua e o incentivo, tô passando pra divulgar um programa que tem me ajudado bastante. Tá aqui o link se quiser dar uma conferida
goo.gl/EfyO2o
Vamo em frente, força, foco e fé! :)
06 Mai 15 vom Mitglied: Marazzo
|
|
LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
|