Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2015
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87,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1842 kcal
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Fett: 88,66g | Eiw: 96,26g | Kohlh: 164,67g.
Frühstück: CasanCrem Mantecrem, Criollitas Galletitas de Agua, Café Cortado. Mittagessen: La Serenísima Queso Cremon, Matarazzo Mostachol, Paladini Jamón Cocido, Queso Parmesano (Rallado). Abendessen: Pan Francés, Ensalada Mixta, McCain Papas Fritas, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). Snacks/Sonstiges: Ser Joyful, Ciruela, Frutigran Galletas Semillas Chia y Lino, Semillas Secas de Chía. mehr...
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2697 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Wolf360's Gewichtsverlauf
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