Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2024
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53,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1976 kcal
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Fett: 76,31g | Eiw: 98,22g | Kohlh: 232,88g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья Фитнес, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Вареное Яйцо, Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Магнит Банан, Kultlab Малиновый Пай, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе. Mittagessen: ВкусВилл Компот из Вишни, Белый Замок Творог 5%, Магнит Банан. Abendessen: Пятерочка Яблоко Красное , Чай, Protein Rex Chocolate Brownie. Snacks/Sonstiges: Милка Шоколад Клубника со Сливками , Protein Rex Brownie Мятное, Пятерочка Яблоко Красное , Лента Хурма Свечка. mehr...
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2693 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Apple Health - 21 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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docha-marina's Gewichtsverlauf
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