nüchtern, 06.00 Uhr
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78,4 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1999 kcal
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Fett: 26,13g | Eiw: 240,97g | Kohlh: 163,47g.
Frühstück: Berief Soja Fit Calcium, Biokorn Leinsamen, Paulus Brombeeren, Paulus Himbeeren, Apfel, Kiwi, Vanillequark ohne Ei und Milch, Mammut Formel 90 Protein Vanille. Mittagessen: Vanillequark ohne Ei und Milch, Naturreis (Gekocht), Wok Selbstgemacht. Snacks/Sonstiges: Vanillequark ohne Ei und Milch, Berief Soja Fit Calcium, Vanillequark ohne Ei und Milch, REWE Blumenkohl, REWE Beste Wahl Broccoli Röschen, Apfel, Koro Drogerie Gerstengras Pulver. mehr...
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3912 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 38 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 50 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 52 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 35 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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neo7000's Gewichtsverlauf
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