Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2015
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78 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3000 kcal
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Fett: 40,97g | Eiw: 199,81g | Kohlh: 451,64g.
Frühstück: PB2 Powdered Peanut Butter, Myprotein Almond Butter, Banane, Wasa Vollkorn, Nestle Shreddies Choco, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Erdbeeren, Bio Company Blaubeeren, Ananas, Dymatize ISO 100, Koro Drogerie Weizengras Pulver, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Thomy Scharfer Senf, Milram Frühlingsquark Leicht, Kartoffeln, Erlenhof Grüner Spargel, Bio Broccoli, Bio Blattspinat. Abendessen: Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, Golden Toast Vollkorn Sandwich, Kirschtomaten, Rote Paprika, Aldi Hähnchenbrust-Filet, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Myprotein Almond Butter, Wasa Vollkorn, Supplement Union Royal Flavour, Nestle Shreddies Choco, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Magerquark, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Schokoladenstückchen, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3, Phd Waxy Vol, Myprotein Maltodextrin. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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