Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2024
|
92 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1485 kcal
|
Fett: 49,23g | Eiw: 122,37g | Kohlh: 139,57g.
Frühstück: Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Pekmez, Namet Hindi Füme, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Roka Marulu, Portakal Suyu. Mittagessen: Elma. Abendessen: Basmati Pilav, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Yoğurtlu Brokoli Salatası, Zeytinyağı. Snacks/Sonstiges: Lor Peyniri, Ceviz, Badem, Fındık. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fitpale's Gewichtsverlauf
|