Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2015
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82 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2107 kcal
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Fett: 54,93g | Eiw: 99,24g | Kohlh: 310,20g.
Frühstück: Danone Danio Banana, Cereais e Mel, Ameixas, Mangas. Mittagessen: Macarrão, Sadia Almôndegas de Carne, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Beterrabas, Arroz Branco. Abendessen: Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Del Valle Suco de Pêssego Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Defumado Light. Snacks/Sonstiges: Batavo Iogurte Integral com Linhaça e Mel, Banana Brasil Nuts Bar Castanhas e Sementes, Diatt Chocolate Ao Leite Diet , Ameixas. mehr...
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2695 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Badminton - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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