Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2015
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98,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1653 kcal
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Fett: 94,07g | Eiw: 114,03g | Kohlh: 85,06g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком, Огородников Лечо Болгарское, Омлет или Яичница. Mittagessen: Красное Яблоко, Гречка Вареная, Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе. Abendessen: Говядина Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Творог 5%, Красный Октябрь Красная Шапочка. mehr...
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3535 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 38 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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