Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2024
|
59,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1231 kcal
|
Fett: 34,53g | Eiw: 50,26g | Kohlh: 194,80g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pisang, Yakult Less Sugar, Safiya Muesli. Mittagessen: Yakult Less Sugar, Uleg Sambal Rawit, Ayam Goreng, Telur Dadar, Mentimun (dengan Kulit), Kembang Kol, Tahu Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Pepaya, Vegeta Vegeta, Roti Gandum, Pisang. Snacks/Sonstiges: Yakult Less Sugar, Roti Gandum, Pisang. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rini hani's Gewichtsverlauf
|