Taekook_forever's Notizen, 16 Jan 24

Я поняла:качели веса из-за высокого калоража и слабой активности,надо повысить активность и понизить калораж.Почти 2месяца одно и то же…

76,7 kg Bisher verloren: 28,8 kg.    Still to go: 8,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1293 kcal

Fett: 57,38g | Eiw: 56,29g | Kohlh: 137,79g.   Frühstück: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни, Растворимый Кофе (из Порошка), Кременкульское Печенье Сливочное, Вернер Сосиски Сливочные. Mittagessen: Растворимый Кофе (из Порошка), Белый Город Сливки 33%, Солнцепек Блинчики без Начинки , Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Жар Пицца Пицца с Ветчиной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные . Abendessen: Киндер Молочный Ломтик, Кременкульское Печенье, Чай Несладкий, Солнцепек Блинчики без Начинки , Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Чай с Лимоном, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Помидоры, Окское Яйцо Вареное. mehr...