|
Ну что ж, один день интервального голодания унёс 200 граммов. Результат неплохой, но тяжело не есть после 18:00, если ложишься в полночь. Посмотрю ещё пару дней на самочувствие, и возможно придётся сдвинуть интервал приёма пищи на пару часов — с 12 до 20.
|
60,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1332 kcal
|
Fett: 55,45g | Eiw: 39,92g | Kohlh: 176,73g.
Frühstück: Хлебодар Галеты с Семечками, Льном и Кунжутом, Шармэль Пастила со Вкусом Ванили, ВкусВилл Варенье из Малины, Оладьи на Кефире, Готово! Кофе с Кокосовым Молоком. Mittagessen: Шарлотка, Готово! Кофе с Кокосовым Молоком, Винегрет. Abendessen: Агуша Кефир 3,2%, Агуша Творожок, Шарлотка. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|