Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2024
|
64,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1892 kcal
|
Fett: 74,63g | Eiw: 103,15g | Kohlh: 197,04g.
Frühstück: Черкизово Азу из Мяса Индейки , Хохланд Творожный Сыр, Савушкин Продукт Творог 5%, Сметана 20%, Пармезан Сыр, Лента Круассан Французский, Кофе с Молоком, Петродиет Сироп Клюква на Сорбите. Mittagessen: Савушкин Продукт Йогурт Ананас-Маракуйя 2%, Запеченный или Жареный Лосось, Рис с Овощами, Чай. Abendessen: Багет, Ferrero Конфеты Ферреро Роше, Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Индейка Отварная. Snacks/Sonstiges: Экзо Vegan Манго-Маракуйя, Бон Пари Леденцы , Мандарины, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Пятерочка Яблоко Сезонное . mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|