Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2024
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77 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2711 kcal
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Fett: 102,39g | Eiw: 99,83g | Kohlh: 346,02g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Ветчина, Белый Хлеб. Mittagessen: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Abendessen: Вареники с Творогом, Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Семечки, Картофельные Чипсы, Народный Гематоген с Кокосом в Глазури , Красное Яблоко. mehr...
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2163 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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inaychukov's Gewichtsverlauf
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