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no booze 15 days, low carb, no sugar, 18 hours fasts
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84,4 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2919 kcal
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Fett: 195,93g | Eiw: 163,07g | Kohlh: 139,48g.
Frühstück: Coffee, Pick n Pay Beef Patty, Eskort Cheese Griller, Scrambled Egg . Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Avocados , Droewors, Walnuts, Grilled Fish, Chicken Breast Meat . Abendessen: Woolworths Gouda, Butter , Baked Potato (Peel Eaten). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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andre.pienaar's Gewichtsverlauf
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