Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2024
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80 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 55,13g | Eiw: 158,38g | Kohlh: 142,88g.
Frühstück: da Fazenda Pão de Queijo, Italac Leite Integral, Café, Zero-Cal Sucralose. Mittagessen: Camil Arroz Branco Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Beterraba Crua, Ovo Frito. Abendessen: Repolho Refogado, Cenouras, Moela de Frango Cozida. Snacks/Sonstiges: Santa Branca Bananinha Zero Açúcar, Café com Açúcar, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Lacta Bis (7g). mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 7 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Camis DJES's Gewichtsverlauf
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