Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2024
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61 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 42,87g | Eiw: 79,65g | Kohlh: 142,77g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Anchor Salted Butter, Roti Gandum. Mittagessen: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Nasi Nasi Putih , Daging Sapi (75% tanpa Lemak / 25% Lemak). Abendessen: Diamond Sari Buah Sirsak, Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Nasi Putih , Telur Rebus, Apel Fuji. Snacks/Sonstiges: Carrefour Kacang Bogor, SuperIndo Sale Pisang, VECTORLABS Master Whey Lychee Milkshake. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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adita_ssi's Gewichtsverlauf
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