Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2024
|
82,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1809 kcal
|
Fett: 61,66g | Eiw: 149,81g | Kohlh: 157,63g.
Frühstück: Café com Açúcar, Pão Francês, Jucurutu Queijo Mussarela Light, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Feijão de Corda, Peito de Frango, Macarronada. Abendessen: Cenouras, Carne de Porco Assada, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Camponesa Leite em Pó Integral, Bolo Mole. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nahyane56's Gewichtsverlauf
|