Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2024
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67,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1825 kcal
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Fett: 55,54g | Eiw: 115,97g | Kohlh: 226,96g.
Frühstück: Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Brownie, Avena con Leche, La Moderna Sopa de Caracol, Brownie, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Lala Leche 70% Más Proteína . Mittagessen: Papas a la Francesa, Jamón de Pavo, Los Volcanes Queso Oaxaca, Tortilla de Maíz. mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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r.berry91's Gewichtsverlauf
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