Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2024
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88 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 33 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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891 kcal
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Fett: 49,29g | Eiw: 72,27g | Kohlh: 35,48g.
Mittagessen: Балтийский берег Икра Чёрная Имитированная, Омлет или Яичница с Колбасой, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Многозерновой Легкий. Abendessen: Bio Max Биокефирный 1%, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Sonstiges: Русский продукт Старая Мельница Ячмень, Село Зелёное Молоко Низколактозное 1,8%. mehr...
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2734 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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164Tatyana's Gewichtsverlauf
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