Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2024
|
88 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 33 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
891 kcal
|
Fett: 49,29g | Eiw: 72,27g | Kohlh: 35,48g.
Mittagessen: Балтийский берег Икра Чёрная Имитированная, Омлет или Яичница с Колбасой, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Многозерновой Легкий. Abendessen: Bio Max Биокефирный 1%, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Sonstiges: Русский продукт Старая Мельница Ячмень, Село Зелёное Молоко Низколактозное 1,8%. mehr...
|
|
2734 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
164Tatyana's Gewichtsverlauf
|