Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2024
|
79 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1020 kcal
|
Fett: 45,67g | Eiw: 70,32g | Kohlh: 80,77g.
Frühstück: Seara Presunto, União Açúcar Refinado, Ovo Mexido, Padaria Pão Francês. Mittagessen: Arroz Parboilizado Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido. Abendessen: Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido, Banana Prata. Snacks/Sonstiges: Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo Cozido. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ray.oli's Gewichtsverlauf
|