Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2024
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79 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1020 kcal
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Fett: 45,67g | Eiw: 70,32g | Kohlh: 80,77g.
Frühstück: Seara Presunto, União Açúcar Refinado, Ovo Mexido, Padaria Pão Francês. Mittagessen: Arroz Parboilizado Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido. Abendessen: Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido, Banana Prata. Snacks/Sonstiges: Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo Cozido. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ray.oli's Gewichtsverlauf
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