Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2024
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104,3 kg
Bisher verloren: 36,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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970 kcal
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Fett: 48,11g | Eiw: 69,51g | Kohlh: 61,94g.
Frühstück: Universal Nutrition 100% Beef Aminos, Butter, Half and Half Cream, Egg, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Amplified with Prohydrolase, Now Foods MCT Oil. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), 365 Black-Eyed Peas, Fried Battered Whiting. Snacks/Sonstiges: Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking). mehr...
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1104 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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