|
Домашние тренировки💪, соблюдение КБЖУ 👌дают результат🌟 и приближают к желанно цели. Всем успехов ❗
|
53,3 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1226 kcal
|
Fett: 41,67g | Eiw: 84,97g | Kohlh: 129,89g.
Frühstück: Омский Бекон Карбонад Фирменный, Зеленый Листовой Салат, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Кофе, Ekoniva Молоко 1,5 %, Сахар, Окей Абрикос Сушеный, Maar Финики с Косточкой, Дары Природы Чернослив без Косточек, Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский. Mittagessen: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Магнит Тунец Желтоперый Филе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Зеленые Оливки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Томатная Паста, Свиной Фарш (Приготовленный). Abendessen: Дары Природы Чернослив без Косточек, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Heinz Кетчуп Томатный, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Сахар, Кофе, Майонез, Рис, Морковь по-Корейски, Атлантический и Тихоокеанский Палтус. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sveta_z72's Gewichtsverlauf
|