Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2024
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110 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1594 kcal
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Fett: 72,31g | Eiw: 71,77g | Kohlh: 165,46g.
Frühstück: Elstar, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Knoblauch, Hartgekochtes Ei, Lauchzwiebeln, Radieschen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat, Kaffee mit Milch. Abendessen: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Alnatura Agaven Dicksaft, Banane, Chia-Samen, Aldi Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. mehr...
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3222 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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Tikemajo's Gewichtsverlauf
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