Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2024
|
90 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2354 kcal
|
Fett: 110,57g | Eiw: 199,30g | Kohlh: 145,58g.
Frühstück: Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Смешанные Орехи, Творожная Запеканка. Mittagessen: Ашан Печенье Затяжное с Семенами Подсолнечника, Курица Вареная, Макароны Отварные. Abendessen: Жареная или Запеченная Курица, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Творожная Запеканка, Смешанные Орехи, Чай, Пятерочка Апельсин, Чай, Ашан Биточки по-Албански, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Gewichtsverlauf
|