Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2015
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67,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1019 kcal
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Fett: 37,82g | Eiw: 70,44g | Kohlh: 80,34g.
Frühstück: Простоквашино Творог Обезжиреный, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные. Mittagessen: Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Овощная Запеканка. Abendessen: Хлеб Черный, Сельдь Соленая, Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Вино Сухое, АТАК Баклажаны. mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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n4tusja's Gewichtsverlauf
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