Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2024
|
79,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1649 kcal
|
Fett: 70,88g | Eiw: 120,72g | Kohlh: 129,93g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Goma de Tapioca, Ovo, Mamão Papaia, A Tal da Castanha Leite de Aveia, Equaliv Body Protein Cacau. Mittagessen: Polenta (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida. Abendessen: Heinz Ketchup, Sadia Mussarela, Heinz Maionese, Filé Mignon Grelhado, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Equaliv Body Protein Baunilha, Pitaya. mehr...
|
|
2152 kcal
|
Bewegung:
Musculação - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|