Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2024
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61 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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769 kcal
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Fett: 23,26g | Eiw: 33,06g | Kohlh: 107,26g.
Mittagessen: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nescafe Classic, Nasi Putih, Pepes Ayam, Sambal Goreng, Kurma. Abendessen: Kacang Almond, Silver Queen Coklat, Nasi Putih, Pepes Teri, Sambal Goreng. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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