Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2024
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74,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 28,51g | Eiw: 84,93g | Kohlh: 157,68g.
Frühstück: Nescafé Café com Leite. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Sementes de Alfafa (Germinado), LAR Ervilha Congelada, LAR Seleta de Legumes, Creme de Leite, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Abendessen: Seara Peito de Frango Defumado, Queijo Mozzarella, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Snacks/Sonstiges: Sonda Ameixa Vermelha, Conaprole Doce de Leite, Hero Geleia Frutas Vermelhas, Nestlé Iogurte Nesfit Morango, Aveia e Baunilha, Vitao Chia em Grãos, Pêssego. mehr...
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1957 kcal
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Bewegung:
Laub - 20 Minuten, Pular corda - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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karla_ps30's Gewichtsverlauf
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