|
Не взвешиваюсь уже неделю - страшновато и не хочу реветь ещё и из-за этого. Немного перебираю РСК, в основном потому что уже третий день не могу пройти мимо крылышек кфс, что явно не здорово. Опять просыпаюсь ночами, иногда с чувством голода, но чаще просто от резкого испуга. Каждый день мотаюсь на работу и дико устала от этого. Осталось несколько дней в таком режиме. Потом буду отсыпаться. А потом, наверное не раньше вторника, взвешусь и пойму к чему это всё привело.
Понимаю что нужно на консультацию, хотя я очень надеялась вывезти эту зиму без золофта, но кажется не вывожу. А ведь декабрь был неплох, я фактически весь месяц нормально спала и нормально ела.
|
110,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 42,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1954 kcal
|
Fett: 68,14g | Eiw: 116,87g | Kohlh: 216,24g.
Frühstück: Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, St. Dalfour Апельсиновый Джем с Имбирем, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Творог «Пластовой» из Топленого Молока 9%. Mittagessen: ВкусВилл Пельмени с Говядиной и Свининой "Фирменные", Menza Том Ям. Abendessen: Metro Chef Лук Сушёный Жареный , Sen Soy Ореховый Соус, Индолина Голень Индейки, Federici Макароны из Зеленого Гороха, Батон Нарезной, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, SPAR Холодец из Индейки. Snacks/Sonstiges: Protein Rex Cookie X2 Шоколад-Вишня. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
А какой у Вас сейчас калораж?
07 Feb 24 vom Mitglied: ТелОстройка Аннушки
|
anna_ heading_to65kg - держу 2000, но последние несколько дней стала "хитрить" и недобирать 100-200.
Углеводы 80-120, стараюсь скорее держаться нижней нормы, но уж очень люблю бутерброды)), белки не меньше 100
07 Feb 24 vom Mitglied: toriko11
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
toriko11's Gewichtsverlauf
|