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64-93-54,5
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61,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 56,08g | Eiw: 66,20g | Kohlh: 177,00g.
Frühstück: Каравай Лаваш Грузинский, Valio Творожный Крем Ванилла, Льняные Семена, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Творог (Обезжиренный), Белый Город Молоко 2.5%, Обычное Кофе. Mittagessen: Столичные Штучки Нуга Шоколадная с Фундуком. Abendessen: Индолина Котлета из Мяса Индеек. Snacks/Sonstiges: Помидоры Черри, Яблоко Желтое. mehr...
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1713 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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