Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2024
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61,3 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 72,75g | Eiw: 67,11g | Kohlh: 171,71g.
Frühstück: Banana, Mandarina, Ser Yogurt con Cereales Granola Berries. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Basmati (Cocido), Salmón Rosado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Sonstiges: Manzana, Tostadas de Pan Integral, La Serenísima Ricotta Magra, Huevo, Palta, Tomates Cherry, Mantequilla de Maní. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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