Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2024
|
95,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1475 kcal
|
Fett: 36,92g | Eiw: 75,84g | Kohlh: 140,89g.
Frühstück: English Muffin, Egg, Parmesan Cheese (Shredded), Now Foods Rolled Oats, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Mittagessen: Nasoya Kimchi, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: HEB Broccolini, Greens, Grass Fed Beef Hamburger 5%. Snacks/Sonstiges: Cuties Mandarin Orange, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Pears. mehr...
|
|
2397 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 43 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ceciofal's Gewichtsverlauf
|