Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2024
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164 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 43 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 36,95g | Eiw: 93,35g | Kohlh: 190,56g.
Frühstück: Café com Açúcar, Maçã, Scala Queijo Prato, Pif Paf Presunto, Ovo (Inteiro), Nutribem Pão Integral 12 Grãos , Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Chá de Hibisco. Mittagessen: Hortifruti Beterraba Crua, Couve Manteiga Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Nutrigold Granola, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia, Chá de Hibisco, Ovo Cozido. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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claudiana41's Gewichtsverlauf
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