Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2024
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86,4 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 41,86g | Eiw: 80,14g | Kohlh: 129,21g.
Frühstück: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bonsoy Soy Milk, Nuttelex Original, Arnott's Cruskits Rye, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Moser Roth 70% Cocoa Dark Chocolate, Quinoa Cozida, Lentilhas, Hortifruti Repolho Branco Cru, Alface, Azeitonas Verdes, Laranja Pêra, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Couve Kale. Snacks/Sonstiges: Onset Nutrition Chocolate Caramel Protein Bar, Bonsoy Soy Milk, Arnott's Cruskits Rye, Sadia Mussarela, Philadelphia Cream Cheese Original. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Marisi53's Gewichtsverlauf
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