Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2024
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72,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 47,00g | Eiw: 54,87g | Kohlh: 160,49g.
Frühstück: Buah Naga, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Sari Roti Roti Tawar (2), Telur Rebus. Mittagessen: B.J. Bawang Merah Goreng, Labu Siam, Telur Rebus, Kokita Sambal Balado, Fukumi Nasi Porang, Tempe Goreng Tepung. Abendessen: Tempe Goreng Tepung, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar, Fukumi Nasi Porang. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Beorganik Chia Seed, Timur Tengah Granola Vanila, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Quaker Oat. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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syarifahwulandari69's Gewichtsverlauf
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