Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2024
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75,8 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 53,74g | Eiw: 103,27g | Kohlh: 129,72g.
Frühstück: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Пятерочка Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Мандарины. Mittagessen: Чай, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Магнит Яйцо Варёное , Сметана 15%, ВкусВилл Суп Гречневый с Грибами, Морковь, Курица Вареная. Abendessen: От Палыча Филе Индейки Запечённое. Snacks/Sonstiges: Индолина Голень Индейки, Мандарины, Мандарины. mehr...
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2079 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Taekook_forever's Gewichtsverlauf
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