Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2024
|
64 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
661 kcal
|
Fett: 28,60g | Eiw: 46,17g | Kohlh: 50,69g.
Frühstück: Ja! Walnusskerne, Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Äpfel (ohne Schale), Bulk Powders Crunchy Peanut Butter. Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Schoko. Abendessen: More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Hüttenkäse, Natreen Pflaumen, Bulk Powders Crunchy Peanut Butter. mehr...
|
|
1747 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 47 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Body Pump - 45 Minuten, Google Fit - 13 Stunden und 8 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|