Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2024
|
54,3 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1827 kcal
|
Fett: 97,39g | Eiw: 101,52g | Kohlh: 141,47g.
Frühstück: Авокадо Авокадо, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, 137 Degrees Миндальное Молоко, Дарница Хлеб Двинский Заварной, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сливочное Масло, Яйцо, Кабачки Тушеные. Mittagessen: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Мистраль Рис Басмати Отварной, Кабачки Тушеные. Abendessen: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Мистраль Рис Басмати, Кабачок, Тунец в Воде (Консервы), Chikalab Chikabar Oreo, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Киви, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Merci Молочный Шоколад с Цельным Лесным Орехом , Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Капучино. mehr...
|
|
1608 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
-Olivka-'s Gewichtsverlauf
|