Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2024
|
94,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 34,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1708 kcal
|
Fett: 81,67g | Eiw: 110,37g | Kohlh: 134,07g.
Frühstück: Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Вернер Карбонад Копчено-Вареный, Магнит Сыр Мраморный (Фасованный), Коломенское Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Mittagessen: Яшкино Пряники Шоколадные, Лук, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Дикое Море Сельдь Слабосоленая, Картофель Отварной. Abendessen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лук, Простоквашино Сметана 15%, Картофель Отварной, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Fish House Кальмар Тушка. Snacks/Sonstiges: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Гренки Домашние, От Мартина Семечки Полосатые с Солью, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Желаю достигнуть желаемого веса без срывов 🤗
18 Jan 24 vom Mitglied: Dobrik32rus
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lelyuska's Gewichtsverlauf
|