Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2024
|
70,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1093 kcal
|
Fett: 39,50g | Eiw: 60,19g | Kohlh: 123,65g.
Frühstück: Great Life Заменитель Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Обычное Кофе. Mittagessen: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Рестория Шеф Морковь по-Корейский , Дары Мира Лаваш Тонкий, Огурец (с Кожурой), Глобус Холодец из Свинины. Abendessen: Тушеные Овощи, Жаркое из Свинины, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Snacks/Sonstiges: Яшкино Бретцель с Солью, Сладкая Булочка, Булочка с Маком, Красное Яблоко. mehr...
|
|
2235 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
20alexa's Gewichtsverlauf
|