Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2024
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90,1 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2696 kcal
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Fett: 52,95g | Eiw: 285,50g | Kohlh: 253,92g.
Frühstück: Copos de Avena Integrales Suaves, Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Impact Whey Protein, Leche Desnatada. Mittagessen: Banana, Curry de lentejas, Hacendado Arroz Basmati, Hacendado Lomo Adobado Familiar. Abendessen: Pan Blanco sin Corteza, Leche Desnatada, Clara de Huevo, Huevo, Cacahuete en Polvo Desgrasado, Impact Whey Protein, Leche Desnatada. Snacks/Sonstiges: HSN Sports Evowhey Chocolate, Hacendado Leche Desnatada. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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falitroke1's Gewichtsverlauf
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