Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2024
|
61,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1971 kcal
|
Fett: 73,28g | Eiw: 141,97g | Kohlh: 188,71g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Село Зелёное Сливки 10%, Красная Цена Молоко 2,5%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Сметана 15%, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Морковь, Рис, Свинина, Яйцо Куриное, Томатная Паста. Abendessen: Дома Куриный Бульон из Грудки, Мандарины, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Простоквашино Сметана 15%, Ермолино Пельмени Сытные , Морковь. Snacks/Sonstiges: Морковь, Сушеные Яблоки, Vitateka Аскорбинка, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Сметана 15%, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Просто Молоко Молоко 2,5%. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|