Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2024
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89,6 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2250 kcal
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Fett: 121,59g | Eiw: 156,88g | Kohlh: 133,95g.
Frühstück: Ашан Печенье Затяжное с Семенами Подсолнечника, Омлет или Яичница с Колбасой, Ашан Биточки по-Албански, Fazer Хлеб Голландский Бурже, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Капучино, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Смешанные Орехи. Mittagessen: Ашан Биточки по-Албански, Гречка Отварная, Свиной Фарш (Приготовленный). Abendessen: Чай, Творожная Запеканка. Snacks/Sonstiges: Творожная Запеканка, Пятерочка Банан, Ашан Киви, Кофе. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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