Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2024
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73,8 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 61,14g | Eiw: 109,88g | Kohlh: 147,08g.
Frühstück: Healthy Spread Chocolate , Banana, American or Cheddar Type Processed Cheese, Toasted Multigrain Bread, Fried Egg. Mittagessen: Mayonnaise , Air Fryer French Fries, White Bread, Sunshine Light Meat Tuna, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Date, Vitrac Strawberry Jam, Peanut Butter, Toasted Multigrain Bread, Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Tea Presweetened with Sugar, Peanut Butter, Date, Cheese Spread, Plain Yogurt, Apple, Ice Cream Cookie Sandwich, Boiled Egg. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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ibrahimhager's Gewichtsverlauf
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